Am Freitag 15. April 2016 durfte ich bei ProSiebenSAT1 Yoga in Vertretung unterrichten. Ein herzliches Danke an alle Yogis, die da waren. Freu mich euch bald wieder unterrichten zu dürfen.
ProSiebenSat1-YOGA
* * * “IMAGINE” Masterklasse im Airyoga München * * *
Der wunderbare Photograph Axel Hebenstreit (www.lichtseelen.com) hat am Sonntag 06. März während des Workshops IMAGINE von Sanne Eichinger & Sabine Wieser photographiert. Es war so schön assistieren zu dürfen. Über dieses Bild freue ich mich ganz besonders. Die nächste Masterklasse ist am Donnerstag 05. Mai 2016.
Am Sonntag 06. März findet von 14:00 bis 16:00 Uhr dieser tolle Workshop im Airyoga statt; freu’ mich schon sehr, denn ich assistiere 🙂 Weitere Details findest Du unter folgendem Link IMAGINE
Mein “Tree in a tree”-Foto hat es auf die Instagram-Seite von Yogi Times geschafft.
Happy Valentines Day!
Detox-Tipp1 – Ölziehen mit Kokosöl
Nach der ayurvedischen Lehre hat Ölziehen mehrere positive Auswirkungen. Ich mache das mehrmals die Woche, gleich nach dem Aufstehen. Mein Kokosöl steht schon im Bad, ich nehme einen Esslöffel und “schiebe” dann das Öl “hin und her”, verteile es mit der Zunge und ziehe es zwischen meinen Zähnen durch. Nach etwa 20 Minuten spucke ich das Öl dann in ein Papiertaschentuch (ganz wichtig: NICHT schlucken!) und werfe das Taschentuch in den Müll. Danach spüle ich meinen Mund mehrmals mit warmen Wasser aus und putze meine Zähne. Mehr Details findest Du z.B unter www. http://www.zentrum-der-gesundheit.de/oelziehen.html
Detox-Tipp 2 – warmes Zitronenwasser
Nach dem Ölziehen praktiziere ich meist eine gute halbe Stunde Yoga und mache mir dann warmes Zitronenwasser in meiner Lieblingstasse, die ungefähr 0,33l hält. 80 Grad warmes Wasser, der Saft einer halben Zitrone, eine Scheibe Zitrone kommt auch in die Tasse und dann trinke ich das Ganze in kleinen Schlucken mit ein bisschen Honig.
Detox-Tipp 3 – Dinkelmehl/Ahornsirup
Super einfach ist der heutige Tipp. So gut es geht versuche ich Weißmehl und weißen Zucker zu vermeiden und nehme daher Dinkelmehl statt Weizenmehl und süße mit Ahornsirup oder braunem Zucker.
Detox-Tipp 4 – Grüner Tea/stilles Wasser
Freitags ist es bestimmt für viele einfacher den Kaffee wegzulassen, daher mein Tip für Freitag den Kaffee mit grünem Tee zu ersetzen und Softgetränke mit stillem Wasser.
Am Samstag 09. Januar habe ich die instore DETOX-Yogastunde im Lululemon Athletica in München unterrichtet. Es war ein super schönes Event. Ein riesen Danke an das Lululemon-Team und an alle die da waren. Auf ganz bald!
TANZE als würde Dich niemand sehen.
LIEBE als wäre Dein Herz nie gebrochen.
SINGE ales würde Dich niemand hören.
LEBE als gäbe es kein Morgen.
Dreh die Musik auf, tanze in der Küche, singe im Auto.
Be *crazy*, be alive!
Wer Yoga zu Weihnachten schenken möchte der hat die Möglichkeit selbstgebastelte Gutscheine zu kaufen.
Eine tolle Gelegenheit mit Yoga anzufangen ist der Anfängerkurs, der am 13. Januar beginnt.